初めての方へ
お身体を根本から変えていく、
フィットネス空間
心と体の健康を多角的にアプローチで実現する当ジムでは、一人ひとりの目標に合わせたカスタマイズトレーニング、お身体を調整し機能的な動きを獲得できる骨格調整、最新の回復技術を組み合わせた総合的なフィットネスサービスを提供しています。
機能解剖学に基づく専門的な指導と、エレサスによる効果的な身体回復プログラムで、痛みの緩和から理想のボディライン、姿勢改善まで、あなたの目標達成をトータルサポートします。
ビフォーアフター
4つの強み
科学と実践に基づいた指導
機能解剖学やバイオメカニクスの知識と、トレーナー自身のトレーニング経験を組み合わせた効果的な指導を提供しています。
カスタマイズされた
総合的アプローチ
減量、増量、スタイルアップから姿勢改善、健康寿命の向上まで、個々のニーズに合わせた包括的なプログラムを提案します。
痛みケアの専門性
特殊機器「エレサス」を使用した痛みの改善・筋弛緩療法により、効果的なトレーニングと回復をサポートします。
︎骨格調整
使いすぎてしまっていた筋肉が落ち着き、使いづらかった筋肉が発揮し易くなるなど女性でお悩みで多い、大腿部の張り、お尻が垂れてしまうなど改善できます。
ウェイトトレーニングだけでは改善できない姿勢の改善なども十分可能です。
骨格調整とは
トレーニング効果を最大化するための重要な第一歩である骨格調整。これは単なるストレッチではなく、お身体の動きやすさを根本から改善するアプローチです。
骨格調整では、使いすぎて緊張している筋肉をリリースし、同時に使われていない筋肉を活性化します。女性に多い大腿部の張りやヒップの下垂などの悩みも、正しい骨格バランスを取り戻すことで改善が可能です。
トレーニング前に一つ一つの関節にアプローチし、動きをスムーズにすることで、肩や腰の痛み、姿勢の問題も根本から解決します。通常のウェイトトレーニングだけでは対処できない身体の不調も、骨格調整によって改善へと導きます。
当ジムでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた骨格調整を行い、より効果的なトレーニングへとつなげていきます。
トレーナー紹介
大手パーソナルジムでの経験から
あなたを理想のお身体へ
杉山塾のトレーナー杉山です。
大手パーソナルジムでの経験を活かし、お食事の管理やトレーニング、骨格調整など、あなたの理想のお身体づくりをサポートさせて頂きます。
まずは無料カウンセリングでお話をお聞かせ下さい！
料金案内
あなたの理想を実現する
確かな投資
トレーニングと食事指導を組み合わせた科学的アプローチで、効率的に結果を出します。
初回カウンセリングで目標に合わせた最適なプランをご提案します。
よくある質問
- 効果はいつ頃から実感できますか？
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姿勢や動きの改善は、骨格調整を行えば1回目で実感できる方が多いです。
体型変化は1ヶ月半〜2ヶ月程度で実感できることが多いです。 - トレーニングのキャンセルは何日前までですか？
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前日のキャンセルまでですが、お客様とトレーナーで決められたトレーニング回数は消化できるように日程を組みましょう。
当日のキャンセルは消化扱いになってしまうので、ご注意下さい。 - ︎お支払いに関しては？
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現金のお支払いになります。
当月最初のトレーニング時に、その月にご予約されました回数分のご料金をお支払い頂きます。
コースをお選びの方は、まとめてお支払い頂きます。 - ︎お家でのトレーニングはした方がいいですか？
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はい！
お客様のお身体に合わせましたエクササイズをお教え致しますね。 - ︎利用客が集中する時間帯は？
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平日の19時以降は大変混雑しておりまして、ご案内できない可能性がございます。
- ︎痩せたいけど食事のアプリは面倒…
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お気持ちとてもご理解できます。
またこちらのご意見沢山頂きます。
ただ、入力をされないと、大手パーソナルジムの様な痩せ方はなかなか難しいかと…